Deine Beziehung und ihr Ende war vermutlich in letzter Zeit eher turbulent. Es ist ein Auf und Ab der Gefühle, wenn die Partnerschaft in die Krise gerät und wenn es dann wirklich zu Ende ist, kann sich das anfühlen wie tief unter Wasser – unwirklich, dunkel, kalt. Ein Meer der Gefühle!
Und dann, in der Zeit danach, ist es auf einmal still. Und das ist erst recht unheimlich und ungewohnt. Wo sind die Wellen, wo der Sturm? Diese plötzliche Ruhe kann dich auch aus der Ruhe bringen, denn wir sind es nicht gewohnt, so auf uns selbst zurückgeworfen zu sein. Es gibt kein Echo, wenn wir etwas sagen, keine Reaktion auf unsere Aktionen, keine Bewegung.
Doch versuche, es wie den Unterschied zwischen Meer und See zu sehen. Beides ist wunderschön, beides hat seine Qualitäten. Und jetzt ist gerade die Rückbesinnung auf deine eigenen, tiefen Gedanken und Gefühle wichtig.
Nimm das doch zum Anlass und unternimm einen Spaziergang um einen See in deiner Nähe. Bewegung in der Natur tut unserem Nervensystem gut und reduziert nachweislich die Stresshormone im Blut. Es kann dir also auf vielen Ebenen helfen, wieder zu dir zu kommen und diese Stille auch zu genießen.